Azarenka, Swiatek, Tomljanovic y Rogers profundizan sobre la salud mental y psicología

Cuando el Día Mundial de la Salud Mental se celebró en medio del BNP Paribas Open, como era de esperar fue un tema candente para las jugadoras en el torneo de este año.

Iga Swiatek, cuya psicóloga deportiva, Daria Abramowicz, es parte integral de su equipo, anunció que donaría 50.000 dólares de su prize money a una organización sin fines de lucro de salud mental. La campeona de Roland Garros 2020 estableció un vínculo entre cuidar su salud mental y su desempeño en la pista.

"Siempre fue importante utilizar ese tipo de ayuda", dijo después de su victoria en la tercera ronda sobre Veronika Kudermetova. "Siempre pensé que en mi fortaleza mental hay algo de fuerza que puedo usar en la cancha y también puedo desarrollarme de esa manera".

Swiatek se inspiró, dijo, en la iniciativa de la ex número uno del mundo Venus Williams, en colaboración con BetterHelp y la WTA, para proporcionar 2 millones de dólares de terapia gratuita al público.

Otra campeona de Grand Slam, Victoria Azarenka, discutió el progreso que la sociedad ha logrado en términos de conciencia sobre la salud mental, enfatizando que debe ser protegida, tratada y vista de la misma manera que la salud física.

"Creo que el mundo está cambiando su percepción de lo que es la salud mental", dijo Azarenka después de derrotar a su rival Petra Kvitova en la tercera ronda. "Tenemos esa empatía cuando vemos a alguien que está físicamente herida. Sientes una cierta emoción empática hacia alguien. La salud mental es algo que es invisible. Creo que es tan fuerte, tan poderoso como cualquier salud física".

Dos jugadoras con una gran conciencia de la importancia de la psicología en el juego son Ajla Tomljanovic y Shelby Rogers, quienes obtuvieron los mejores resultados de su carrera en Indian Wells esta quincena.

En camino a su primer cuartos de final de Grand Slam en Wimbledon este año, Tomljanovic se sinceró sobre la negatividad que la había afligido en su carrera, admitiendo preguntas como: "¿Voy a perder la cabeza mentalmente? de alguna manera se ahoga o algo así? " La australiana también reflexionó sobre los "momentos desgarradores" en los que había perdido ventaja contra las mejores jugadoras y dijo: "Mentalmente, esos partidos me afectaron un poco. Se me metió en la cabeza".

Ese fue otro demonio que Tomljanovic exorcizó en Indian Wells, derrotando a Garbiñe Muguruza en la segunda ronda por la cuarta victoria Top 10 de su carrera. Luego, amplió lo que había tenido que superar y cómo lo había hecho este año.

"A veces es difícil aceptar que tal vez donde pensé que estaría, no llegué a esas marcas", dijo Tomljanovic, quien ganó su primer partido en el cuadro principal de la WTA en 2010 a la edad de 16 años. Ten en cuenta que fallé en cierto modo. Entonces lo quiero aún más.

"Soy una gran pensadora. Pensaré demasiado incluso en las cosas más pequeñas, lo que a veces funciona para mí y otras no. Además de eso, lo quiero mucho la mayor parte del tiempo. Hay esa niña pequeña en mí , todo lo que quería hacer era jugar al tenis y ganar. Me meto en situaciones en las que está, como, realmente a mi alcance. Es el tenis, sucede, no siempre se gana. A veces lo hago más grande de lo que es".

Tomljanovic dijo en Wimbledon que siempre había sido una persona con "vaso medio vacío" y que necesitaba trabajar en esto.

"Positividad, es tan cliché, pero acelera todo, todo lo malo que pasa en tu vida", dijo después de la victoria sobre Muguruza. "Estoy aprendiendo a hacer eso ... Estoy aprendiendo a relajarme y mantenerme competitiva, pero sin tener esa presión adicional de mi parte porque puede ser un poco una maldición.

“Lo que ha sido realmente útil este año es que acepté que pase lo que pase, pasa y tengo que seguir adelante y volver a intentarlo. No trato de pensar demasiado en el pasado o en las derrotas".

El novio de Tomljanovic, el No. 7 del mundo ATP Matteo Berrettini, también compartió algunas ideas psicológicas.

"La conozco, y creo que sé lo dura que es consigo misma", dijo tras derrotar a Alejandro Tabilo en la segunda ronda. "Siempre le digo que tiene que decirse a sí misma que logró mucho durante su carrera y que tiene que disfrutar de lo que está haciendo ... Creo que es bueno sentirse mal en los malos momentos, pero creo que vale la pena sentirse bien cuando las cosas van bien".

Berrettini también estableció un contraste entre la progresión gradual de su carrera y el éxito de Tomljanovic en la adolescencia.

"Las expectativas eran diferentes", dijo. "A los 17, 18, 19, era realmente muy bueno. A los 19 creo que ya estaba en el Top 100. A los 19, no tenía puntos ATP. Una carrera tan diferente, diferentes perspectivas. Crecí con más tranquilidad, y no vi en mi carrera un salto tan grande ... Estaba trabajando para ello, pero no sabía que sucedería. A veces, cuando pones demasiada presión, estás pensando demasiado. Este deporte a veces no tienes que pensar demasiado".

Tomljanovic describió ser dura consigo misma como un arma de doble filo.

"Es lo que me impulsa a ser mejor, pero también es lo que me mata cuando ya estoy deprimida", dijo. "A veces me mantiene allí más tiempo del que quiero".

Pero ahora, está apreciando sus logros en lugar de insistir en sus derrotas.

"Creo que siempre va a ser un proceso de aprendizaje para mí. Nunca es fácil. Pero definitivamente vale la pena cuando lo hago bien porque incluso cuando estoy jugando bien, siempre estoy lista para cualquier cosa".

Si superar las dudas y la negatividad ha sido crucial para el juego mental de Tomljanovic, Rogers tuvo una visión ligeramente diferente de la noción de confianza. La sabiduría recibida es que la fuerza mental y la confianza en la cancha van de la mano, pero la estadounidense no está de acuerdo.

"La confianza es complicada y un poco sobrevalorada, en mi opinión", dijo después de derrotar a Leylah Fernández, finalista del US Open, en un desempate en el tercer set para llegar a los cuartos de final. "Puede ir y venir".

Para Rogers, ha simplificado el tema pensando en términos prácticos acerca de la táctica y la técnica.

"Podrías verlo como que la confianza siempre está ahí de alguna manera, y la tienes, solo tienes que sacarla en ciertos momentos", explicó. "Lo que todos nos esforzamos por hacer, un punto a la vez, es permanecer en el momento y no preocuparnos por, 'Oh, ¿estoy segura de hacer este tiro o no?' Es solo, '¿Necesito pegar el tiro? ¿Es este el correcto para pegar?' A eso se reduce todo.

"Es más experiencia para mí lo que me da la 'confianza', pero creo que la gente simplemente pone mucho énfasis en la confianza. Creo que puedes ganar muchos partidos sin ella, si eres realmente bueno en engañar y tienes buen lenguaje corporal y buenas tácticas y ganas los puntos correctos en el momento correcto.

"Si la confianza se mete demasiado en tu cabeza, eso es lo que quiero decir con sobrevalorado. Como si pudiera influir en ti de una forma u otra. No creo que necesite tener ese poder. Al menos eso es lo que me estoy diciendo a mí misma"..

Si bien Swiatek, Tomljanovic y Rogers pueden señalar que la salud mental es clave para sus juegos, Azarenka señaló que se trata de un tema holístico, no simplemente de mejorar los resultados en la cancha.

"Creo que la salud mental es todo lo que hay", dijo. "Es lo bien que te sientes, no necesariamente en la cancha, sino fuera de la cancha. Preparar a las jóvenes ahora con todas las redes sociales, cómo pueden mantener su equilibrio interno consigo mismas. Creo que eso es muy importante".

La bielorrusa también enfatizó que la conciencia sobre la salud mental no es solo una búsqueda individualista, sino que debería facilitar una mayor comprensión social.

"Al final del día, todos somos personas, tenemos emociones", dijo. "No importa cuánto alguien esté tratando de desempeñar un determinado papel o de usar una determinada máscara, todo es muy visible para un buen ojo. Creo que es una conversación importante. Espero que esta conversación continúe".